no ale

[...] 3 razy dziennie w miejsce max 2-3 razy dziennie wcześniej (a i to właściwie przechwałki, bo 3 razy dziennie to moja raczej szczytowa forma) to nie wygląda mi na placebo. No ale dzięki za odpowiedź, pomyślę, poobserwuję się. Jeśli mówisz że za miesiąc to dopiero zacznie DZIAŁAĆ, to ja muszę sobie jakieś bardziej elastyczne majtki kupić żeby mi [...]

Ale apokalipsa ja juz naprawde troche wiem jak cwiczyc, tzn technike mam opanowana, no ale skoro sadzi tak ekspert to nie bede sie sprzeczal w takim badz razie, co bys mi doradzil? Zastanawialem sie jeszcze nad HST - maxy mam obliczone, teraz mialem ponad tydzien przerwy takze moglbym od pon zaczac- co sadzisz? Zmieniony przez - Qba99 w dniu [...]

moze ta klatka na fotach słabo wyszła bo ogolnie uważałem ja zawsze za jedna z najlepszych moich parti juz jako gówniarz przy 67kg wagi cisnalem 125kg no ale nie wazne, może sie myle a aktualna waga 74 zazwyczaj bylo kilka kg wiecej ale chyba praca przy grillu mnie zasuszyła

no problem w tym ze ja nawet przy -30 C chodze bez czapki, szalika i rekawiczek lubie jakos zimno... no ale jak cos to sie przymusze...

No ale ja tak mam jakoslate mi przystopowało strasznie raz 120 wycisnołem ale teraz cos nie moge juz :( jak planik oceniacie?

Po co od razu do dopingu Ja zaczalem dwa miechy temu MT i tez z silka lacze poza tym w cagu tygodnia biegam i w domu jade rozne rzeczy (na marginesie - co myslicie o tym treningu domowym: a wiec na poczatek 30min biegania chyba ze *****sko zimno to wrtedy zbieganie po schodach na 10 pietro potem w pokoju na zmiane podskoki z dociagnieciem kolan [...]

V Posiłek: 50g sera białego, oliwa z oliwek, jabło, orzechy, (gainer)-widzę że jednak nie bierzesz do siebie tego co mówiłem wsadzając gainera do posiłku.No ale w sumie rób tak jak chcesz ja tylko przedstawiłem swoją teorię.Jest sporo różnych książek o odżywianiu.Nie ma takich książek jak dieta dla kulturystów,ponieważ wszystko opiera się na tym [...]

no ale to Ty napisales ze sporo z tego to mieso .. wiec Ty oceniajac siebie pewnie jak wiekszosc patrzysz bardziej krytycznie na siebie niz na innych

no ale to nie ma sie co porownywac do pudziana bo mysle ze nie ma najgorszej ... bo to co bylo kiedys u niego a teraz to mysle ze spora roznica... poza tym wytrzymac na rngu to jest znaczna roznica jak pobiegac za pilka

[...] ona waży chyba 15 kg ,tak ? Prosiłabym o potwierdzenie :) B1. Wyciskanie sztangi stojąc 10 x 15 kg 10 x 15 kg Ostatnim razem w drugiej serii miałam napisanae 20 kg,no ale to było te 15 kg,bo robiłam wyciskanie ta sztangą co MC. B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem 10 x 20 kg 10 x 20 kg C1. wypady 10 x 10 kg na rękę [...]

[...] powinny się nazywać "Moderatorzy odpowiadają cz.1,2,3" miejscami z dopiskiem "i czasami odpowiada Piotr", "i czasami odpowiada Sławek" itd. No ale nie mnie o tym decydować, zatem Makwaszi peace i jak to mówi Ojciec Dyrektor "Alleluja i do przodu!" Powodzenia z następnym audycjami (całkiem szczerze).

sytuacja wyglada w taki sposob dzis zaczynam 3 tydzien po 2 szoty w tygodniu trenu po 1 cm szot tren dopiero teraz teoretycznie po tym tygodniu powinien zaczac kopac no ale jak narazie po tych 2 tygodniach za obserwowalem co nastepuje kosmiczny wrecz wzrost sily niesamowita wrecz twardosc miesni to tak jak by ci papa po treningu poprostu nie [...]

nie pre dyspozycji nie mam :D no ale profilaktycznie mykne :) zastanawiam sie dlaczego ty byles wstanie mi pomodz a reszta palcem nie kiwla ale to bardzo dobze :) jeszcze raz bardzo wielkie dzieki :) jak bede mial jakies pytanka bede pisal smialo mam nadzieje ze pomozesz :)

javascript: test(''); szkoda ze nie ma jeszcze na pokazach strojów bez czesciowych:). No ale moje koleżanka nam zaprezentuje obecna forme bo coś długo żadnych zdjec nie ma.

Hehe ; ) Wiem , wiem Właśnie mam tygodniową regenerację , trochę mnie nosi no , ale cóż Co do treningu tak jak mówiłem zdecydowałem się na jeden z treningów WODYNIA ponieważ FBW 20-15-10 ułożony przez niego był efektywny i obwody poszły do przodu. Teraz chce spróbować Treningu z priorytetem klata + bic , w szczególności zależy mi na dolnych [...]

Okej wszystko zrozumiałem. No nie jestem wcale taki pewny swej wygranej, ale wiem że mam sporę szanse aby znów coś wygram... A wtedy chyba bym dostał świra Ok zamówienie postaram się złożyć jak najszybciej, wiem że zbytnio nie masz czasu, no ale czy mógłbyś mi pomóc w wybraniu nagrody ? Więcej info tutaj : [...]

pisalem o Maroku z lekkim przymruzeniem oka!! no ale nie wazne! dzisiaj odbyl sie szlagier Nigeria-WKS lepsza okazala sie ekipa Drogby... brameczka: http://footy.pl/bramki/nigeria_wybrzeze_kosci_slonieowej

[...] szeroko z martwego punktu czyli z takich podporek asekurujacych zeby sztanga na leb ci sie nie zwalila. Dieta I posiłek: kubek płatków owsianych + banan + szklana mleka + 1 cale jajko + odżywka białkowa + omega3 wszystko zmielone w mikserze i wypite%-) II posiłek: mrożonka steakhouse od frosty + do tego jeszcze troche piersi z kuraka dodałem + [...]

[...] nie masz dosc autorytetu by temu zapobiec. Acha. Pomimo ze nie jestem purpurowym pasem, bardzo wiele sie nauczylem cwiczac u roznych wybitnych nauczycieli. I inni tez. No ale moze my jestesmy po prostu bardziej kumaci. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl Zmieniony przez - [...]

Boruta: "No ale moze my jestesmy po prostu bardziej kumaci." Cha, cha.. to pewnie dlatego myli wam sie shooto z shootfightingiem. Jak dla mnie to koniec tematu. Dyskusja toczy sie na poziomie do ktorego juz wiecej nie mam ochoty sie znizac. W ogole nie wiem po co sie dalem w to wciagnac.